Méditation
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La Méditation et ses bienfaits
La Méditation dans toutes ses formes, un régal pour le corps et l'esprit .
La méditation est une pratique millénaire qui consiste à se concentrer sur l'instant présent, à calmer l'esprit et à cultiver la pleine conscience.
De nombreuses études scientifiques ont été menées pour comprendre les bienfaits de la méditation sur la santé mentale et physique.
En somme, la méditation peut apporter de nombreux bienfaits et peut être pratiquée de différentes manières, que ce soit en pleine conscience, en concentrant son attention sur la respiration ou en répétant des mantras, assit/se, allongé/ée ou en marchant....à chacun de trouver sa Méditation.
Il est recommandé de pratiquer la méditation régulièrement pour en tirer tous les bénéfices.
Méditation en plaine air
L'univers fait partie de nous tout comme nous faisons partie de lui, nous sommes indissociables